Das bin ich: Anne, studierte Grafikdesignerin, verheiratet, Mutter von zwei Kindern, ausgebildete Yogalehrerin und zertifizierte Ernährungsberaterin nach DGE-Standards.

In meiner Kindheit trafen zwei Welten aufeinander: auf der einen Seite die frische Hausmannskost meines Vaters, auf der anderen Seite Convenience-Gerichte wie Tütensoßen, die meine Mutter aus Zeitmangel täglich zubereitete. Vielleicht genau deshalb habe ich schon früh eine Leidenschaft für gutes Essen entwickelt: Ich  koche, backe, konserviere und fermentiere für mein Leben gern!

Nach vielen Jahren im kreativen, aber oft fordernden Agenturleben habe ich gemerkt, wie sehr Ernährung unseren Alltag beeinflusst. Nicht nur körperlich, sondern auch mental! Wer einen stressigen Alltag kennt, weiß, wie schnell man sich selbst aus den Augen verliert.

Ernährung darf leicht, genussvoll und individuell sein, sie soll zum Leben passen, nicht dagegen arbeiten.

Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken, wichtig ist nur, zu wissen, wo man ansetzen soll. Auch ich war oft ratlos, habe Diäten, Trends und verschiedene Wege ausprobiert, um *alles richtig* zu machen. Doch den einen perfekten Weg gibt es nicht. Wir und unser Leben verändern uns ständig und genau das darf auch unsere Ernährung tun. 

Mir ist es wichtig zu zeigen, dass vollwertige Ernährung nur bedingt mit Verzicht zu tun hat, sondern mit Vielfalt. Auch bei uns zu Hause gibt es Süßes! Entscheidend ist das große Ganze, nicht die einzelne Mahlzeit. 

Wenn wir lernen, unseren Körper wieder zu verstehen und uns in ihm wohlzufühlen, entsteht etwas Wertvolles: echte Balance und innere Stärke. Genau das möchte ich weitergeben... mit Herz, Wissen und dem Blick für das, was dir guttut.

Beruflich vereine ich nun zwei Bereiche, die sich wunderbar ergänzen: Yoga als Raum für Achtsamkeit & Ernährung als Fundament für Energie und Wohlbefinden.